口が酸っぱい口臭を感じる原因と改善方法

口が酸っぱい口臭を感じる30代男性!原因と解決策について

口が酸っぱい口臭を感じる30代男性!原因と解決策について 
30代男性の体の悩みには、体調の変化や体力減少といった事に加え、口の臭いをあげる人が多いそうです。

 

加齢臭とも言われる口臭ですが、どういった事が原因で起こってくるのでしょうか。

 

口臭を感じる30代男性の、その口臭の原因を調べていきましょう。

 

口臭と一言で言っても、その臭いは様々です。

 

ドブのような臭いもあれば、腐った卵のような臭いを発する口臭もあり、その中でも特に酸っぱい口臭には幅広い原因が考えられるそうです。

 

加齢やホルモンの影響など、あらゆる要因が酸っぱい口臭に繋がっていますが、30代男性ですとドライマウスが口臭の原因になっているかもしれません。

 

ドライマウスとは、口の中が乾燥し粘ついたり食事がしにくくなる症状の事を指します。

 

通常、私達の口の中は唾液によって清潔に保たれていますが、ドライマウスによって唾液量が減少すると、口腔内の菌が活発に働くようになります。

 

そして口腔内の菌の中には様々な臭いを発する細菌がいるので、口臭を強める要因になると考えられているのです。

 

一般的に30代から40代の男性は働き盛りな年代という事もあり、食生活が乱れている方が非常に多くみられます。

 

1日のうちに必要な栄養素をしっかり取れていない場合もありますし、アルコールの摂取量も多くなりがちです。

 

こうした食生活の乱れは唾液の減少を招き、口腔内が渇いた状態のドライマウスを引き起こします。

 

ドライマウスの要因は他にもあり、ひとつは緊張状態によっていつも口が渇いてしまう事が挙げられます。

 

仕事で重要な立場に置かれる事も多い30代は、常にストレスと緊張とにさらされている時間が多いそうです。

 

長時間口が渇いた状態だと唾液が促しづらくなり、ドライマウスになると言われています。

 

また、無意識に口呼吸をしてしまう人も注意が必要です。

 

口呼吸をおこなうと口内の唾液はどんどんと減少してしまうので、ドライマウスによる口臭を悪化させる恐れがあります。

 

朝起きた時に口が乾燥していたり、唇が渇いている状態が見られる時は、寝ている間に口呼吸をおこなっているのかもしれません。

 

こうした様々な事がきっかけでドライマウスとなり、口臭を強くしているのではないでしょうか。

 

ストレスや食生活の乱れによって起きるドライマウスは、誰にでも起こりうる症状かと思います。

 

しかし毎日のケアによって症状を抑える事ができるので、どのような原因でドライマウスが起こっているかが分かれば、口臭改善に近づくのではないでしょうか。

 

また口の中にいる善玉菌が増加しずぎた場合なども原因になることがあります。

 

酸っぱい口の臭いは子供でもよくある臭いの一つです。

 

それ以外で似たようなものでは、糖尿病やダイエットなどによる影響です。

 

男性であれば会社で健康診断を受けていると思うので、それで病気だとすぐに分かるし、ダイエットの影響は考えずらいといえますが万が一ということもあります。

 

関連 口臭が酸っぱい匂いを感じる男性の解消方法は?

 

口が酸っぱい口臭を感じる30代男性!改善策について

口が酸っぱい口臭を感じる30代男性!改善策について 
30代男性の酸っぱい口臭は、ドライマウスによって引き起こされている可能性があります。

 

ストレスや食生活の乱れから症状が出ると言われているドライマウスですが、どうすれば改善できるのでしょうか。

 

ドライマウスによる口臭の解消方法をご紹介したいと思います。

 

ドライマウスの原因は主に、食事を噛む回数が少なかったり、噛む力が弱い事が挙げられます。

 

物を噛む事で唾液腺が刺激され、唾液が分泌されるようになります。

 

そして唾液腺の周りの筋肉が動く事で、分泌された唾液をさらに押し出しています。

 

食事時の噛む回数が少なければ分泌される唾液量も少なくなり、ドライマウスによる口臭が強くなってしまうのです。

 

また、いつも唾液量が少ない状態が続くと唾液腺の機能が衰え、唾液を出す力も低下していきます。

 

同じように噛む力が弱くても唾液量は減少するので、柔らかいものばかり食べずに、固いものもよく噛んで食べるようにしましょう。

 

忙しくて食事に時間が取れない方は、ガムを噛むと唾液腺を刺激し口腔内が潤うようになりますよ。

 

緊張状態が続いてドライマウスになっている方は、ストレスをうまくコントロールすると良いでしょう。

 

よく緊張すると喉が渇くといった症状が表れますが、これは交感神経が優位に働き、唾液を抑えることによるものだそうです。

 

逆にリラックス状態で副交感神経が優位であれば、唾液の量が多くなると言われています。

 

ですので、趣味やスポーツなどで心身ともにリラックスする時間を取れば、ドライマウスになりにくいとされています。

 

一時的なストレスが原因で口臭が強く出ている場合は、こうした対処で大分臭いも収まってくるそうです。

 

口呼吸をされている方は、鼻呼吸に変えるだけで口臭改善に繋がります。

 

できるだけ呼吸を意識し、鼻呼吸ができるのであれば多少苦しくても鼻で呼吸をするように訓練しましょう。

 

意識して呼吸をおこなえば、だんだんと鼻呼吸もしやすくなってくるそうなので、習慣づけると良さそうです。

 

鼻炎や副鼻腔炎によって鼻がつまっている方は、耳鼻科での治療が必要な場合があります。

 

また、口やあごの形によって鼻呼吸が難しい人もいます。

 

そうした方は歯科医院での矯正もおこなっているので、一度相談してみても良いかもしれませんね。

 

これらの他にも、カフェインやアルコールの摂取量を減らす事でも唾液の分泌量は増えると言われています。

 

ドライマウスによる口臭の改善方法は、それぞれドライマウスの原因に合わせて対処を取ると良いでしょう。

 

 

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